na wakacje

[...] do nas? Dziekuje za sos sojowy, poszukam, ten moj jest blee... Z krewetkami musze sie blizej zapoznac :-) Pewnie kiedys wpadne do Aus, w tym roku, mam juz zaplanowane wakacje, lecimy na Rarotonga, w sumie za 2,5 tygodnia. Nie moge sie doczekac, slonce, plaza, i robienie nic (jakie do do mnie nie podobne).., pierwsze wakacje odkąd tutaj [...]

[...] Muszę wstawać rano a często mam robotę i w domu na kompie przesiaduję... Ale jak mam tylko czas to odsypiam do bólu chociaż wiadomo że nie da się nadrobić. Ale super jest w wakacje jak mam troszeczkę więcej czasu, od razu człowiek czuje się inaczej. Prawda niestety jest taka, że doba powinna mieć 48 godzin wtedy by się zrobiło wszystko i [...]

jest dobrze, po powrocie w mig to odrobisz co sie pogorszyło a te 7 tyg też nie wiem kiedy minęło - no ale w sumie cale "wakacje" mi minely jak mrugniecie okiem, a Ty przeciez jakos na poczatku lipca wyleciales:) za gowniarza jakos te wakacje sie dłużyły bardziej %)

[...] na pow 2-3. i dopiero przejść do tego właściwego,zastanawiam się czy tak zrobić? , nie potrzebuje w sumie specjalnej przerwy bo nie dawno co wystartowałem ćwiczyć-bo przez wakacje miałem dużo przerw,raz ćwiczyłem a raz nie-jak to wakacje. Więc myślę że od poniedziałku robię trening wg-wodyna. Wyciskam 80+ kg,w niedziele się sprawdzę jeszcze na [...]

[...] zdecydowanie na +, nie myślałem że aż takie będzie... A i dowiedziałem się że jakieś zawody są na Rudzie Strong Man amatorów może dowiem się kiedy to spróbuje swoich sił W wakacje są takie większe zawody SM amatorów które są organizowane co roku będe się szykował już pod te zawody, bo naprawdę warto Odbędą się gdzies w wakacje... Teraz kąpiel [...]

dla mnie wakacje to wakacje, niemma zawodów ze sie juz szykuje to jem wszytsko ale z glowa zeby nie kończyć każdego posiłku w momencie ze sie ruszać nie mogę Tylko na AllInclusive ciężko się powstrzymać %-)

dzisiaj już był luzik, tylko kilka osób. Nie wiem czemu zawsze ten poniedziałek taki oblegany- dzień klaty może dlatego :-D a fakt, w wakacje są zawsze pustki. Wtorek: 1. Pudding z kaszy jaglanej, banan, whey, orzechy, migdały 2. Makaron kukurydziany, sos pomidorowy, mięso mielone, parmezan, warzywa 3. chleb gryczany, mozarella, warzywa 4. jaja, [...]

Wakacje... Jak dobrze :) /SFD/Images/2015/12/31/83a2c109a3c84ed0b812c1daa92b32ae.png Klatka 4 obwody (10 sek między ćw, 120 sek między obwodami A1. Wyciskanie hantli chwytem neutralnym na skosie dodatnim 6-8 42/36/30/20 A2. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 8-10 42/36/30/20 A3. Przenoszenie hantla za głowę 10-12 42/36/30/20 Tricepsy 4 obwody (10 [...]

Ja to się zapuściłem kondycyjnie przez wakacje %-) Na redu jak szły treningi CF to ta kondycja jakaś była, a teraz to aż mi siebie żal po dzisiejszym HIIcie %-)

[...] czyli chyba duzo wody nie weszlo we mnie. Podczas tej kretki dorzucilem na 3 tygodnie glutamine- poszla sila (wycisk 90x6 bez problemu, wczesniej potrafilo sie zachwiac). W wakacje robilem 3 rzeczy: pakowalem, spalem po 10h i gralem w CS... tak ze warunki byly niezle. Jezeli chodzi o wage to napisze kiedy ile: wrzesien 2002- 63 kg czerwiec 2003- [...]

Hej Giaur};-) Witam wszystkich po krótkiej przerwie;-D Wpisy nieregularne, bo zaczęły się wakacje i udało się na kilka dni wyjechać nad jezioro:-) Niecałe 40 km ode mnie,wiec na rowerach z plecakiem%-)@-| Dałam radę. Wypoczynek bardzo aktywny jak na taką czterdziechę z kawałkiem:-D Było rowerowanie prawie 180 km , spacery i odrobina kajaka. [...]

dokładnie xD damy radę i nasz prowadzący redukcje obecną dorobi się przyzwoitego wyglądu :) ja pierwszy raz sylwetkę plażową osiągnę na swoje 23 wakacje jeszcze ostatnio wpadłem na pomysł żeby się zająć ćwiczeniami na brzuch z ciężarem żeby dorobić trochę mięśnia żeby go na redukcji łatwiej uwidocznić :D te wakacje kolego rozwalmy formą, w końcu [...]

a te 5000 kcal daje jaką nadwyżkę? na oko zazdroszczę sił i motywacji do masowania w wakacje powodzenia będę kibiwać

sa wakacje trzeba pic , palic i pie.... raz na dwa tyg to se mozna pozwolic ja pierwsza czesc wakacji mialem zero alkocholu a jak sie wyjazdy zaczely to nieidzie tak wytrzymac jak wszyscy baluja a jeden kulturisti siedzi i popija wode niegazowana

[...] Na domiar złego zepsuła się pompa, więc wodociąg będzie w samą porę. A załatwić trzeba było , żebym miał gdzie rodzinkę wywieźć i mógł spokojnie zająć się treningiem w wakacje %-). Treningu nie było, ale miska bardzo ładnie trzymana. W tym tygodniu znowu jeden dzień wypada - robimy wszystkie partie w 3 dni, ale od następnego lecimy zgodnie [...]

[...] Nie wiem czy uda się dalej x6 zrobić, ale chciałbym za dwa tygodnie zmienić prefix i szarpnąć na x4 czy x3 - ile się uda. Trochę odczuwam to czego mi fizjo nie zaleczył w wakacje, ale mam nadzieję, że samo przejdzie. Jutro chyba jedziemy na rekonesans na inną siłownię. Ze zdjęć i filmików wygląda bardzo spoko, dużo sprzętu itd. pozdro. [...]

[...] to ostatnie to niby vacuum, ale po pierwszym posiłku już nie wychodzi tak jak na czczo %-) Urlop tylko tydzień, więc wrócę i pewnie będę jeszcze trochę redukował, bo na brzuchu za dużo jeszcze siedzi. Ale już delikatniej przez całe wakacje tak żeby od września jakąś siłomasę odpalić. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-20 09:04:04

[...] ćwiczyłem 3x z innym kolegą a 1x solo :-). I przy tym razie co sam byłem wypadła przypinka ;-D. Ale od poniedziałku wraca i zapowiada, że ostro zabieramy się do roboty bo ma 2 miesiące na zrobienie formy - planuje wakacje na nowy rok %-). Dwa razy mu skasowali wyjazd więc do 3x sztuka ;-D. Czyli to się nazywa makrocykl "od urlopu do urlopu" ;-).

czeresnie uwielbiam je, ale sranie po nich jest konkretne (jeśli sie za dużo zje) dorcius pij, baw się, byle by zabawa była przednia wiadomo byle by była jakas tolerancja tego alkoholu WAKACJE to WAKACJE ide na mecz Portugalia d0 boju! go!go!

dokładnie o tych Chłopów chodzi ja powiedziałam sobie ze przeczytam przez wakacje to przeczytam juz w roku szkolnym nie będe czytała bo jestem az tak nadprogramowa ze czytam wczesniej coby pozniej miec czas na cos innego Lalke tez w te wakacje przeczytałam,ale to zaległe było, Potop zaległy tez by sie przydało przeczytac ale nie wiem kiedy tego [...]